Pilates Mat, Pilates Embarazadas y Stretching

Clases donde impartiremos el meto de Pilates para corregir las malas posturas, fomentando los músculos de sostén, que fortalecerán el centro del cuerpo, nuestro equilibrio.

Nos ayudará a reforzar nuestra espalda, nuestra postura y otros problemas musculares o de movilidad.

En estas clases se aplica ejercicios adaptados a las mamás y futuras mamás, usando el método de Pilates. Estos ejercicios son muy beneficios para la prevención de complicaciones como molestias en las lumbares, un buen estado del suelo pélvico e incontinencias urinarias. Ayudamos a las mamás que, en su gestación y post-natal, se vaya adaptando poco a poco a los cambios.  

Clases de estiramiento guiado.

Es un método de elongación lenta y continuada de diferentes partes del cuerpo.

 Lo que conseguimos es mejorar la amplitud de las  articulaciones, así como flexibilidad en la musculatura.