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Clases donde impartiremos el meto de Pilates para corregir las malas posturas, fomentando los músculos de sostén, que fortalecerán el centro del cuerpo, nuestro equilibrio.
Nos ayudará a reforzar nuestra espalda, nuestra postura y otros problemas musculares o de movilidad.
En estas clases se aplica ejercicios adaptados a las mamás y futuras mamás, usando el método de Pilates. Estos ejercicios son muy beneficios para la prevención de complicaciones como molestias en las lumbares, un buen estado del suelo pélvico e incontinencias urinarias. Ayudamos a las mamás que, en su gestación y post-natal, se vaya adaptando poco a poco a los cambios.
Clases de estiramiento guiado.
Es un método de elongación lenta y continuada de diferentes partes del cuerpo.
Lo que conseguimos es mejorar la amplitud de las articulaciones, así como flexibilidad en la musculatura.
10:00 - 11:00h
Lunes, Miércoles y Viernes
Supervisada por Raquel
11:00 - 12:00h
Miércoles
Supervisada por Raquel
12:00 - 13:00h
Miércoles
Supervisada por Raquel
17:00 - 18:00h
Lunes y Miércoles
Supervisada por Cintia y Raquel
17:00 - 18:00h
Viernes
Supervisada por Cintia
18:00 - 19:00h
Miércoles
Supervisada por Raquel
19:00 - 20:00h
Lunes y Miércoles
Supervisada por Raquel
19:00 - 20:00h
Viernes
Supervisada por Cintia
20:00 - 21:00h
Miércoles
Supervisada por Raquel
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